Zuerst einmal hängt es davon ab, welche Art von Booster Du einnimmst. Meistens wird nur zwischen „Stim“-Booster und „Pump“-Booster unterschieden. Der Großteil der Produkte auf dem Markt liegt

Im Grunde genommen lässt sich Kreatin somit als Extra-Energiespeicher bezeichnen. Die zusätzliche Energie kann Dir dabei helfen, Deine Leistung im Gym zu steigern. Die tägliche Aufnahme von 3 g Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.

Neben seinem entscheidenden Beitrag zur männlichen Entwicklung (Ausprägung der männlichen Geschlechtsmerkmale, Bartwuchs/ Körperbehaarung, Spermienproduktion) hat Testosteron zudem anabole (= aufbauende) Eigenschaften – weshalb das Hormon gerade im (Kraft-)Sport von großem Interesse ist.