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Im vorherigen Teil des Ashwagandha-Blogs haben wir gelernt, dass die Einnahme des ayurvedischen Multitalentes Stress reduzieren und die Schlafqualität verbessern kann. Im Zuge dessen haben wir die waghalsige Behauptung aufgestellt, dass dies möglicherweise auch einen positiven Effekt auf unser Hormonsystem (v.a. Testosteron) und die sportliche Leistungsfähigkeit haben könnte. Haben wir uns mit diesen Annahmen zu weit aus dem Fenster gelehnt? Finden wir es heraus!

Wie bereits in Teil 1 unseres Ashwagandha-Blogartikels angekündigt, folgt hiermit der zweite Teil, der sich mit der Wirkung des ayurvedischen Multitalents auf Stress und Schlaf befassen soll. Ausreichend Schlaf und Entspannung stellen laut unseres Gründers Joe Weider zwei Grundpfeiler des Bodybuildings dar. Wie bereits früh von Joe prophezeit, führt die Einhaltung der Prinzipien des Bodybuildings auch bei der Allgemeinbevölkerung zu einer erhöhten Lebensqualität, einem gesteigerten Wohlbefinden und verbesserten Gesundheitsparametern.

Wer kennt es nicht: Man trinkt in aller Seelenruhe seinen Post-Workout Shake und irgendein Bekannter, Arbeitskollege oder Familienmitglied fängt damit an, einen ungefragt zu belehren. Viele Phrasen verlassen regelmäßig die Münder der selbsternannten Ernährungsexperten. Nervig, oder? Wir  listen hier einige Fragen auf und geben Antworten bezüglich einer Protein-Supplementierung.