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Supplements

11.05.2022

Wusstest Du, dass unsere Erdoberfläche zu 71% mit Wasser bedeckt ist? Und wusstest Du, dass der Wasseranteil unseres Körpers ähnlich hoch sein kann? Kann das etwa Zufall sein? Höchstwahrscheinlich schon, aber darum soll es hier gar nicht gehen. Jeder weiß, dass ausreichend Trinken sehr wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden ist. Wir wollen heute mal einen genaueren Blick auf die Bedeutung der Flüssigkeit für unseren Körper und insbesondere für unsere (körperliche) Leistungsfähigkeit werfen!

02.05.2022

Freie EAAs haben gegenüber vollständigen Proteinen den Vorteil, dass sie zur Absorption nicht erst gespalten werden müssen. Somit sind EAAs schnell verfügbar und gut verträglich, weshalb sie sich hervorragend für die Einnahme um das Training herum, bzw. während des Trainings eignen.

28.01.2022

Vitamin D hat in den letzten Jahren viel mediale Aufmerksamkeit bekommen und ist seither in aller Munde. Im wahrsten Sinne des Wortes, da immer mehr Menschen Vitamin D in Form von

17.10.2021

Wer Muskeln aufbauen bzw. seine Körperzusammensetzung verbessern möchte, muss ausreichend Eiweiß aufnehmen.  Im Rahmen einer kalorienreduzierten Diät kann es sogar Sinn machen, noch mehr Eiweiß aufzunehmen, um die Körperzusammensetzung zu verbessern.

12.09.2021

Zuerst einmal hängt es davon ab, welche Art von Booster Du einnimmst . Meistens wird nur zwischen „Stim“-Booster und „Pump“-Booster unterschieden. Der Großteil der Produkte auf dem

12.06.2021

Im Grunde genommen lässt sich Kreatin somit als Extra-Energiespeicher bezeichnen. Die zusätzliche Energie kann Dir dabei helfen, Deine Leistung im Gym zu steigern. Die tägliche Aufnahme von 3 g Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung .

09.05.2021

Neben seinem entscheidenden Beitrag zur männlichen Entwicklung (Ausprägung der männlichen Geschlechtsmerkmale, Bartwuchs/ Körperbehaarung, Spermienproduktion) hat Testosteron zudem anabole (= aufbauende) Eigenschaften – weshalb das Hormon gerade im (Kraft-)Sport von großem Interesse ist.

01.04.2021

Der allseits beliebte Wachmacher aus der Kaffeebohne (und aus einigen anderen Pflanzen) besitzt ein breites Wirkungsspektrum und ist somit auch für Sportler von großem Interesse. Neben Konzentrationsfähigkeit und Aufmerksamkeit, gibt es mittlerweile auch Untersuchungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass Koffein das Langzeitgedächtnis positiv beeinflussen kann. 

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