Der Begriff Bodybuilding wird oftmals mit dem Präsentieren extremer Muskelmasse auf den Wettkampfbühnen dieser Welt assoziiert – doch Bodybuilding ist mehr als nur Wettkampfsport.
Wortwörtlich übersetzt bedeutet Bodybuilding nichts anderes, als das Aufbauen des Körpers, unabhängig davon, ob dies zur Steigerung des eignen Wohlbefindens geschieht, oder um sich auf sportlicher Ebene mit anderen zu messen.
Das Aufbauen eines gesunden, leitungsfähigen und attraktiven Körpers benötigt Sport, beziehungsweise Bewegung, eine bedarfsgerechte, ausgewogene Ernährung und ausreichend Erholung, in Form von Entspannung und qualitativ hochwertigem Schlaf.
Unser Firmengründer Joe Weider hat bereits früh im Rahmen seiner 10 Vorhersagen prophezeit, dass die Grundpfeiler des Bodybuildings eines Tages als das Fundament eines gesunden und zufriedenen Lebens anerkannt werden würden.
#5 “I PREDICT that the principles of good bodybuilding, which include balanced diets, adequate sleep, plenty of fresh air, ample sunshine, and regular work-outs, will become basic principles of living.”
“Ich prophezeie, dass die Prinzipien des Bodybuildings – eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf, frische Luft, Sonnenlichtexposition und regelmäßiges Training, eines Tages die Basis eines erfüllten Lebens darstellen werden.“ (sinngemäße Übersetzung des Autors)
Zwar war Joe Weider als „Trainer of Champions“ und Entdecker des mehrfachen Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger bekannt, doch war es schon immer seine Vision, die Prinzipien des Bodybuildings an die breite Masse zu kommunizieren und das Leben möglichst vieler Menschen positiv zu beeinflussen.
#2 “I PREDICT that the resulting increase in mental and physical illness will force the world to recognize the importance of systematic exercise and physical activities to prevent and combat the evils of civilization.”
“Ich prophezeie, dass der Anstieg der körperlichen und psychischen Erkrankungen dazu führen wird, dass die Menschheit die Wichtigkeit von körperlicher Aktivität für die Prävention von Zivilisationskrankheiten realisieren muss.“ (sinngemäße Übersetzung des Autors)
Heutzutage stellt körperliche Inaktivität eines der größten gesundheitlichen Probleme unserer modernen Gesellschaft dar. Joe Weider war sich bereits damals bewusst, dass Bodybuilding, also das Trainieren und Stärken des Körpers, sich als eines der wichtigsten Mittel zur Gesundheitsprävention und Bekämpfung von Zivilisationskrankheiten erweisen würde.
Viele Jahre später häufen sich die wissenschaftlichen Daten und der positive Effekt des Krafttrainings auf die Gesundheit lässt sich nicht mehr wegdiskutieren. Mit gezieltem Krafttraining kann jeder seinem Körper und seiner mentalen Gesundheit etwas Gutes tun.
#3 “I PREDICT that bodybuilding will become the chief form of systematic exercise and physical activity and that it will come to be looked upon as one of the greatest forces in the field of preventive medicine.”
“Ich prophezeie, dass Bodybuilding als eine der bedeutendsten und einflussreichsten Maßnahmen (Interventionen) im Bereich der präventiven Medizin anerkannt werden wird.“ (sinngemäße Übersetzung des Autors)
Auf die gesundheitsfördernden Auswirkungen einer bedarfsgerechten, ausgewogenen Ernährung braucht man schon fast gar nicht mehr sprechen, so klar und eindeutig sind die diesbezüglichen Erkenntnisse. Auch hinsichtlich der positiven Effekte von Kraft- und Ausdauertraining besteht heutzutage kein Zweifel mehr. Die körperliche Ertüchtigung, die einen der Hauptbestandteile des Bodybuildings darstellt, verbessert unter anderem den Zuckerstoffwechsel, die sogenannte metabolische Flexibilität, die Körperzusammensetzung (Muskelmasse↑, Fettmasse↓), die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems und die kognitive Leistungsfähigkeit.
Auch bezüglich der Verbesserung von Symptomen psychiatrischer Krankheitsbilder (z.B. Depressionen, Burnout, Angststörung etc.) häufen sich die wissenschaftlichen Daten.
Weiterhin beugt Krafttraining dem altersbedingten Muskelverlust und der Abnahme der Knochendichte (Sarkopenie) vor, wodurch die körperliche Selbstständigkeit und die Mobilität älterer Menschen erhalten werden kann. Folglich trägt das Training nicht nur in jungen Jahren, sondern vor allem im höheren Alter zur Erhaltung und Steigerung der Lebensqualität bei.
Fasst man all diese positiven Aspekte zusammen, so ist es nicht verwunderlich, dass körperliche Aktivität die Sterbewahrscheinlichkeit durch diverse Ursachen („all-cause mortality“) zu senken vermag.
In Anbetracht all dieser protektiven, gesundheitsfördernden Effekte besteht kein Zweifel daran, dass Joe Weider bereits vor vielen Jahrzehnten das richtige Gespür für die potentielle gesellschaftliche Bedeutung des Bodybuildings besaß.
Wir folgen der Vision unseres Gründers und möchten die Menschen mit unseren Produkten auf ihrer Reise zu einem gesünderen und leistungsfähigeren Körper begleiten und unterstützen - egal ob Gesundheitsbewusste, Freizeitsportler oder Wettkampfathleten.
Bodybuilding ist mehr als nur Gewichte stemmen. Die Prinzipien des Bodybuildings, eine gesunde Ernährung, regelmäßiges körperliches Training und ausreichend Schlaf und Erholung, verbessern die Lebensqualität von Jedermann – und genau dafür stehen wir. Seit 1936.
WEIDER – #WeAreBodybuilding
